和の身体をつくる

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時代はこれからも、どんどん厳しさを増していくそうです。
ニュースを見ていても分かりますよね。

こういうときだからこそ、
自分がしっかりしなくては、と思います。
そのチャンスでもあるんですよね。

そんな時代にさらに
スペシャルサポートが始まります。
誰でも参加できるんです。

私ももちろん参加させてもらいますよ〜！


だって、もっと進みたいから。

だからサポート参加して、今年、がんばろうと。

目がこってしまった。。

このところ、腕や足、背骨が硬いと感じています。
気持ちいいのは魚くねくねなど
ゆすって動かす動作。

ほどけるように。

固まらないように。

低体温が問題だ、とためしてガッテンでやっていました。

最近、急に話題になっていると思います。低体温。

私は低体温ではありませんが、寒がり。



どちらにしても、カラダをきちんとあたためる、
熱の循環をよくすることが第一のようです。

ゆるめなくちゃ。

やっぱり自分のせい。すべて。
良いことも悪いことも。

たとえば人に対するとき、その人がどんな人に見えるか、ということも
自分の内側に何があるかを映し出しているだけ。


ココロ明るく、リラックスしていると
視野が狭くなっていた自分がよくわかります。

ココロのコリは体から。

骨で立つ。

筋肉をゆるめて、骨をちゃんと支柱にして立つ。

呼吸法をするときも、これがいいですね。